Empat Mitos Diet Ini Ternyata Tidak Benar, Anda Tidak Boleh Percaya!

Mitos Diet

Televisi dan juga internet yang sudah merambah sampai ke desa-desa merupakan salah satu cikal bakal mengapa program diet mulai banyak dilakukan oleh orang. Tayangan televisi yang menampilkan artis dengan body-body yang aduhai dan ciamik diyakini sebagai pemicu banyaknya anak muda yang tidak PD jika mereka mempunyai berat yang berlebih diantara teman-temannya.

Diet merupakan salah satu solusi yang ditawarkan bagi para remaja maupun orang dewasa yang memiliki berat yang berlebih diantara teman-temannya. Namun yang perlu diperhatikan adalah jangan terlalu mempercayai dan mengikuti begitu saja apa yang dikatakan orang. Pelajari dulu apa bahayanya dan fungsinya terhadap tubuh manusia itu sendiri.

Baca juga : Cara Diet Sehat Alami Yang Perlu Anda Coba Khasiatnya

Berikut ini adalah beberapa Mitos (anggapan) masyarakat tentang diet yang ternyata anggapan mereka tentang hal ini sangat salah :

1. Menghindari Karbohidrat

Karbohidrat merupakan salah satu jenis asupan yang sangat penting bagi manusia. Banyak pemahaman yang salah mengenai ini. Bukanlah karbohidrat yang menyebabkan seseorang menjadi gemuk tetapi kalori lah yang membuat seseorang berubah menjadi gemuk.

Semisal pagi kita tidak mengkonsumsi nasi ( Karbohidrat ) tetatpi kita mengkonsumsi daging maka hasilnya pun akan sama saja tubuh kita akan semakin besar pula.

2. Memusuhi Lemak

Mungkin Anda bingung kok tidak memusuhi lemak ya... ya saya paham maksud Anda. Lemak ada kalanya sangat baik untuk kesehatan kita semisal lemak yang ada di dalam ikan. Lemak yang berada di dalam ikan merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh kita. Namun jangan lupa perhatikan takaran yang akan Anda ambil jangan melebihi batas ambang normal Anda.

3. Nasi Merah Pengganti Nasi Putih

Mungkin beberapa orang tua dulu mengatakan “eh ini lo nak nasi merah bagus buat kamu diet pengganti nai putih kamu”. Anggapan itu sebenarnya salah. Nasi merah sebenarnya mengandung kalori yang tidak jauh berbeda dengan nasi putih. Malahan kalau menurut ilmu medis kandungan serat yang ada di dalam nasi merah ternyata lebih banyak dari pada nasi putih. Serat yang berlebih pada nasi merah akan menyebabkan pencernaan yang ada di dalam tubuh akan malah semakin lama. Dengan lamanya proses pencernaan di dalam tubuh maka akan semakin menumpuk beban berat di dalam tubuh dan menjadikan sistem pencernaan semakin berat dan terbebani.

Baca juga : Cara Diet Alami, Selain Murah Meriah Juga Mudah Dijalani

4. Es Batu Penyebab Kegemukan

Es batu atau air dingin masih banyak dianggap sebagai salah satu faktor kegemukan yang terjadi pada seseorang. mitos itu sangat salah. Air es atau air dingin yang kita minum pada kenyataannya sangat membantu dalam proses pencernaan. Yang tidak diperbolehkan adalah gula yang terkandung dalam es. Gula dengan jumlah yang banyak akan memicu terjadinya penumpukan lemak yang ada dalam tubuh. jadi tahu kan bukan es nya yang salah tetapi gulanya yang salah.

Demikian empat mitos yang beredar di masayarakat yang salah tentang teori diet untuk mengecilkan tubuh. Sebelum mengerjakan sesuatu ketahui dengan pasti apa yang akan terjadi jika Anda melakukan diet jangan terlalu banyak percaya terhadap perkataan orang yang belum jelas sumbernya.

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis trans vision — Rabu, 02 Maret 2016 — Add Comment — Cara Diet, Cara Diet Alami, Cara Diet Sehat