Cara Diet Golongan Darah, Alternatif Diet Sehat Untuk Anda

Cara Diet Golongan Darah

Mungkin bagi Anda ada yang masih baru tahu sekarang, atau sudah pernah mencoba hal ini. Diet berdasarkan golongan darah namanya. Cara diet golongan darah ini memang kurang begitu dikenal masyarakat. Tetapi menurut beberapa orang yang sudah pernah melakukan diet ini,  hasil yang didapatkan setelah diet cukup signifikan terhadap pengurangan berat badan. Selain itu cara diet golongan darah juga sekaligus membuat tubuh kembali segar bugar setelah menjalaninya.

Cara Diet Golongan Darah Pertama Diperkenalkan Ke Publik

Diet ini pertama kali dikenalkan kepada dunia melalui perantara seorang dokter ahli naturopati yang bernama Peter D’Adamo. Cara diet golongan darah merupakan salah satu model diet dimana setiap orang berbeda dalam menjalaninya, karena diet ini menggunakan golongan darah sebagai acuan dalam setiap menunya. Dokter sang pencipta diet ini menyatakan bahwa kandungan darah yang ada pada setiap manusia menentukan perbedaan dalam hal metabolisme tubuhnya masing-masing.

Baca juga : Cara Diet Sehat Alami Yang Perlu Anda Coba Khasiatnya

Masih menurut sang dokter ada zat dalam tubuh yang bernama lektin zat ini sangat mempengaruhi diet yang dilakukan manusia apalagi jika sang pelaku diet salah menentukan menu yang dimakannya maka akan berakibat terhadap kesehatannya sendiri diantara efek samping dalam pemilihan menu adalah perut kembung, metabolisme tidak lancar dan juga peradangan dalam usus. Maka dari itu diet berdasarkan golongan darah ini dirasa perlu dilakukan agar mengindari hal-hal yang sedemikian itu. Peter pun memberi garis jelas untuk pola diet ini. Ada 3 faktor utama atau yang harus dipahami dulu bagi yang ingin menjalani diet ini diantaranya adalah :

1. Makanan yang bermanfaat, makanan ini merupakan makanan yang sangat dianjurkan untuk dimakan oleh pelaku diet. Karena makanan ini sesuai dengan lektin yang ada dalam tubuh mereka.

2. Makanan yang netral, makanan yang ada dalam tahap ini tidak dianjurkan tetapi juga tidak dilarang karena lektin yang ada di dalam tubuh tidak begitu bereaksi dengan beberapa makanan yang ada dalam kelompok ini.

3. Makanan yang harus dijauhi, makanan ini sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi karena bisa mengakibatkan beberapa hal yang bisa mengganggu kesehatan seseorang.

Cara Diet Golongan Darah

1. Untuk Golongan Darah A

Makanan yang bermanfaat diantaranya menu makanan yang berasal dari hewan. Seperti daging tetapi harus yang rendah. Untuk makanan yang netral roti, gandum, dan kacang-kacangan. Sedangkan Makanan yang harus dijauhi adalah kepiting cumi-cumi dan gurita karena ketiga makanan itu sangat tinggi lemaknya.

2. Golongan Darah B

Untuk pola diet golongan darah B makanan yang sangat dianjurkan adalah berupa makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan seperti sayuran hijau dikombinasikan dengan daging ( selain unggas ). Untuk makanan yang netral diantaranya jeruk, mentimun, dan buah pir. Sedangkan makanan yang harus dijauhi adalah daging unggas seperti bebek, ayam dan juga angsa.

Baca juga : Cara Diet Alami, Selain Murah Meriah Juga Mudah Dijalani

3. Golongan Darah AB

Diet yang dianjurkan untuk memakannya adalah makanan yang berasal dari laut seperti sea food dikombinasikan dengan susu hewan. Untuk makanan netralnya ikan air tawar dan sayuran hijau. Sedangkan makanan yang harus dijauhi adalah kopi dan sejenis minuman yang bersoda.

4. Golongan Darah O

Makanan yang dianjurkan adalah makanan dengan protein tinggi seperti daging sapi dan juga kerbau. Untuk makanan yang netral diantaranya adalah terong, dan tomat. Sedangkan makanan yang harus dijauhi adalah jagung dan kacang tanah.

Namun satu hal yang pasti dari kesemuanya itu adalah diet menurut golongan darah ini tak akan berhasil tanpa dibarengi dengan olahraga yang cukup dan juga menjauhi makanan dan minuman yang bersifat racun seperti alkohol dan rokok. Semoga bermanfaat.

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis trans vision — Senin, 29 Februari 2016 — Add Comment — Cara Diet, Cara Diet Alami, Cara Diet Golongan Darah, Cara Diet Sehat, Tips Diet